头发枯燥如何调理 5种滋润头发的小妙招不能错过
多数人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，良好的发质不但会让我们更加美丽，整个人也会变得有气质，不过很多人都存在头发枯燥的症状，这些人要如何调理呢?导致人们头发枯燥的原因有很多，知道了具体的因素才好缓解，头发枯燥的朋友吃什么食物好?
1、用保湿洗发水洗两次
如果我们的头发因为烫发染发等情况受到了一定的危害，那么大家应该要尽早的改善，在选择洗发水的时候，应该用具有保湿效果的，这样不但能为头发补充水分，也可以很好的减少干燥的情况。
在洗头发的时候，大家要将洗发水倒入到我们的掌心中，然后揉搓起跑跑后要以打圈的方法在头上按摩，这样做能够起到很好的促进血液循环的效果，然后要用清水将洗发水清洗掉，坚持用这种方法洗头，可以改善头发枯燥。
护发素是很好的护理头发的物质，洗完头后应该要涂抹护发素，这样能够很好的护理头发，也能起到保护头发的效果。护发素可以为我们的头发补充水分，大家在用护发素的时候，不能将其涂抹在发根上。
2、每周发膜滋养
每周好能做1至2次的发膜滋养。即使是每天洗发，也不能使头发恢复弹性，那么，如果每周能进行发膜的专业呵护，这样便才可以使头发得到深层滋润效果。
洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。
3、免洗护发素
受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。
4、蜜蛋油护发
用一匙的蜂蜜、一个生鸡蛋的蛋黄外加一匙的植物油和两匙洗发液以及适量的葱汁搅一起，充分搅拌以后，均匀的涂在头皮上，好能戴上塑料的帽子，再用热的毛巾敷在上面，过大概一个小时左右，用清水冲洗干净即可达到护发的效果。
5、用啤酒洗头
经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!
长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的!
头发枯燥的原因1、内脏功能不调
当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。
2、皮层油脂分泌不足
平时头发皮层分泌油脂是有限的，特别是长发，发尾部分得不到油脂的滋润，发尾出现干枯毛躁。反之，皮层油脂分泌营养足够，发根到发尾都能得到滋润。
3、缺水
头发含有大概15%的水分。如果低于10%，头发就会出现各种分叉、干燥、静电、飘落等的现象。特别是秋冬季节，水分缺失，导致皮脂分泌减少，引起头发脱落。
4、环境因素
遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。
一、家禽：这里说的家禽比如说鸡和火鸡。我们的头发脆弱，容易断，正事因为缺乏高质量的蛋白质，而家禽则可以提高生物利用率的铁元素，使我们的头发吸收高质量的蛋白质。
二、全谷类食物：此类食物含有丰富的铁元素和锌元素还有维生素B，不仅仅有利于牙齿的健康，也十分有利于头发的健康。
三、蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，都含有丰富的蛋白质，是很号的蛋白质来源，多吃蛋可以很直接的为我们的身体提供充足的蛋白质。值得注意的是，蛋类中含有维生素B12和维生素H，就相当于美容营养素。
四、墨绿色蔬菜：很多的墨绿色的蔬菜都含有丰富的维生素B和维生素C，以及我们身体所需的钙和铁元素。比如说菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
五、豆类：豆类食物比如扁豆、腰豆、四季豆、长豆角等等，这些豆类含有丰富的铁和锌元素以及维生素H，可以使得头发不容易断，促进头发生长等等。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥如何调理，我们现在应该知道怎么做能够减少头发枯燥的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头发的清洁和护理，生活中注意自己的饮食，一旦出现了头发枯燥要尽早的改善。