减肥能吃葡萄吗

葡萄并不是减肥禁忌，如果吃含糖量低的葡萄摄入应在200g左右，如果吃含糖量高的葡萄，应该吃100g。

葡萄并不是减肥禁忌。葡萄属于含糖较高的食材，但因为葡萄种类不同，日照时间不同，所以含糖量也有很大差别。

巨峰葡萄和玫瑰香葡萄、马奶子葡萄，含糖量完全不同，巨峰葡萄含糖量只有10%左右，而马奶子葡萄含糖量能够高达30%。

因此在减肥期间，如果想吃葡萄，可以根据葡萄种类，选择进食葡萄摄入量。如果吃含糖量低的葡萄摄入应在200g左右，如果吃含糖量高的葡萄，应该吃100g。