痛风怎么改善 6种止痛方法能击退痛风问题

　　痛风是现在出现几率很高的疾病，男性发病的几率很高，也是一种慢性疾病，有痛风后要怎么改善呢?导致人们痛风的原因有很多，常见的是不良的饮食习惯，也有疾病问题，痛风患者吃什么食物好?

　　痛风怎么改善

　　一、多喝水：多数痛风患者的患部都会有肿胀和炎症，此时患者要坚持喝水，为身体补充水分，会产生更多的尿液，这样尿酸就会通过尿液排出体外，这样就能减轻尿酸造成的痛风问题。

　　二、 多吃姜蒜等调味料：姜、蒜等食品有很好的止痛作用，姜蒜这些调味品对于尿酸的排出没有什么效果，但是它对于缓解痛风导致的疼痛有很好的改善作用，所以在痛风发作的时候，要吃点姜蒜。

　　三、多喝咖啡：一些人认为痛风患者不能喝咖啡，这个想法是不对的，在咖啡中有多酚类物质，这些物质到了身体中，能降低尿酸含量，减少痛风带来的不适症状，不过咖啡中这个物质含量不多，要多喝一点才可以。

　　四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。

　　五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。

　　六、 抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。

　　痛风的原因

　　1、压力过重。在脑力劳动者中，患上痛风的人屡见不鲜，这是因为人们工作的压力大，精神过度紧张，心身疲劳不堪，而在平时又缺乏锻炼和消除心理压力的方式，这样就会影响代谢废物的正常排泄，体液也会变为酸性，为痛风的方式埋下了祸根。

　　2、饮酒引发痛风，酒精在肝脏器官内代谢时，就会大量吸收水份，使血浓度增加，使原来已经饱和的尿酸进入软组织而形成结晶，时间久了就会形成痛风石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人们在平时应当少喝酒或戒酒。