月经期间吃什么好排毒排污血

女性在月经期要避免做重体力劳动，避免接触大量的生水、冷水，清淡饮食即可，可以补充多种维生素。

女性在月经期要避免做重体力劳动，避免接触大量的生水、冷水；避免进食辛辣、刺激的食物，平时饮食要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充机体所需要的营养。

月经是由于女性受到雌、孕激素的影响，子宫内膜周期性剥脱所致。