牙齿发黄怎么改善 6个小妙招让你拥有白皙牙齿
牙齿对人们来说是非常重要的，每个人都希望自己的牙齿白皙整齐，不过现在很多人都存在牙齿发黄的问题，牙齿发黄要怎么改善呢?导致牙齿发黄的原因有很多，大家要注意预防，一些食物能美白牙齿，吃什么好?
一、柠檬去除黄牙
大家每天早晚刷牙的时候，可以在牙膏中加入适量的柠檬汁，长时间用这个方法，能让我们的牙齿变白。在柠檬中有丰富的烟酸成分，它能很好的清洁牙齿，去除牙垢，让我们的牙齿更加白皙，减少牙黄问题。
二、使用软毛牙刷
部分人认为牙刷的毛越硬，越能清洁好牙齿，其实这个想法是不对的。硬毛的牙刷对牙齿的伤害很大，还会导致牙龈出血，严重的可能会引起口腔问题，所以大家在选择牙刷的时候，应该要用软毛的牙刷。
三、小苏打去除黄牙
有牙齿发黄的人，要在自己的牙膏上加入小苏打，它当中的颗粒，能起到清洁牙齿污垢的效果，有一定的美白作用，不过有一点大家要注意，小苏打具有轻微的腐蚀性，是不建议大家长时间使用的。
四、橘子皮去除黄牙
将橘子皮晒干后磨成粉末状，每次刷牙时放入少许在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齿污垢，达到美白的效果。
五、饭后清洁牙齿
牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的，因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣，防止细菌的滋生，保持清新的口气，有效的阻止牙垢的出现。
六、花生去除黄牙
将花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生，花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用，可以起到强固牙齿的功效。
牙齿发黄的原因
1、色素。有时候我们吃一些色素比较多是药物或食物，这些色素会残留在牙齿内部，导致牙齿变得越来越黄。这些色素不仅沉积在牙齿表面，也存在于牙齿内部。
2、缺钙。平时不注意补钙，牙釉质会变得脆弱，发生缺损。污垢容易在牙齿表面残留，导致牙齿颜色变深，看起来又黑又黄。
3、年龄。随着年龄不断增长，我们的牙齿同皮肤一样会失去光泽，牙齿表面的污垢残留越来越多，会变得越来越黄。
4、生活习惯。长期抽烟、喝酒的人很容易出现牙齿发黄的问题，烟雾中有很多有害的物质，容易黏在牙齿的表面，使牙齿变得又黄又丑。
5、水质。如果饮用水中氟含量很高，容易导致氟斑牙，氟斑牙可表现为多种颜色。
6、口腔卫生。平时不注意口腔卫生，没有好好刷牙，牙齿也会发黄。
1.苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清理和坚固牙齿，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，能更好地清除牙菌斑。
2.菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。此外，菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
3.橙子
颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
4.草莓
草莓虽然带有明亮的红色，但这种水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物质，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
5.芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的美白和抗菌效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙齿发黄怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少牙齿发黄了。在平时大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了牙齿发黄要尽早的缓解。