上火怎么调理 这份实用的降火攻略送给你
上火是多数人都不能避开的一个问题，虽然它带给身体的危害不严重，但是经常存在上火，也会让身体出现牙痛和咽喉痛等症状，有上火的人要怎么调理?引起人们上火的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，上火的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、上火的症状已经很严重了，像是有了嘴唇起泡的情况，这个时候大家可以涂抹天然芦荟胶改善症状，涂抹后大家会感觉比较清凉，并且芦荟胶也有很好的杀菌作用，还有在晚上睡觉之前，可以用热毛巾敷嘴唇，主要就是可以加快血液循环，促进水疱消散。
2、一些人会有上火症状，很有可能是因为喝水量不足的原因，所以不管在什么情况下，大家都应该要为身体补充水分，特别是干燥的季节，补充水分能够让身体处在水分充足的状态，这样能够促进体内的血液循环，也可以将火气快速的排出体外。
3、有很多人的口味都比较重，喜欢吃麻辣刺激性食物，虽然说这类食物吃起来非常美味，但是有的人吃了这些食物后，会出现不同程度的上火症状，对于本来就上火的人，要注意自己的饮食，少吃刺激性的食物，饮食要清淡一些，多吃水果和蔬菜。
4、药物调理，经常上火，不能忽视，上火严重会导致身体出现炎症，影响到身体的健康，这种情况下需要通过药物调理。如果体内的火气不能及时的去除，会引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火药物，中西药都可以，要根据具体的病情选择合理的药物，谨遵医嘱。
5、上火大多是因为身体里水分的缺失所导致，所以及时的补充水分极为重要，每天都要喝足够量的水，可以选择白开水，也可以选择喝一些鲜榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把体内的火气都及时的排除。
上火的原因
只喜欢吃肉，不喜欢吃水果
生活当中有很多的人都是肉食主义者，经常在平时喜欢吃大鱼大肉，往往鱼肉吃得比较多，却忽视了蔬菜水果的摄入量，这样会导致人体长期缺乏维生素c维生素c的缺乏，会影响胶原蛋白的生成，所以就容易出现牙龈出血和口腔黏膜出血，容易影响肠胃消化功能，而出现消化不良和便秘等症状，会导致身体容易上火。
经常吃甜食
在平时喜欢吃甜食的人也是容易上火的，有研究发现，体内处于高血糖负荷的情况下会导致痤疮病情加重，会导致身体更容易上火。所以在平时喜欢吃冰激凌和蛋糕以及奶酪品的人是更容易上火的，要尽量减少甜食的摄入量。
喜欢喝酒
喜欢喝酒的人也是容易上火的，因为喜欢喝酒的时候往往吃得比较多，而且是比较多的肉类食物，就会导致营养过剩，体内堆积过多的脂肪，会影响人体的正常新陈代谢。而且有的人在喝酒的同时还会有吸烟的坏习惯，人体在受到香烟和酒精的双重刺激下，更容易上火。
不喜欢喝水
有的人由于太忙或者是不喜欢喝水，在平时喝水太少的话会导致身体缺水，会影响体内的正常的新陈代谢，这样就会形成恶性循环。在人体缺水的情况下感觉火气特别大，这种情况下一定要及时补充水分来维持人体水分的需求。
经常喜欢吃辣的食物