体寒怎么改善 4种调理方法能让体温升起来
很多人都有这样的情况，就是非常拍冷，不是那么怕热，有这个症的人基本就是体寒了，有体寒后身体会比较虚弱，此时要怎么改善呢?导致人们体寒的原因有很多，可能是不良的生活习惯，也可能是疾病因素，体寒患者吃什么好?
一、坚持泡脚
如果大家存在体寒的症状，是可以经常泡脚的。泡脚能很好的促进血液循环，有效的减少体寒现象。大家在泡脚的时候，应该要根据自己的情况，添加一些生姜米酒之类的物质，坚持一段时间后，体寒就会得到改善。
二、饮食调理
总是存在体寒的症状，生活中大家要注意自己的饮食习惯，平时少吃寒性和生冷类食物，即使是在夏天，也不能吃雪糕类的食物，生活中子啊吃水果的时候，也不能吃寒性水果，可以多吃干果和桂圆等食物。
三、适度的运动
经常运动能提高身体抵抗力，这样对改善体寒有很好的效果。有体寒的朋友要适当的跑步，也可以散步，在运动的时候要坚持做下去。不过有一点大家要注意，就是运动的时候不能过于剧烈，比较剧烈的运动会加重汗液。
四、做好保暖工作
对于体寒的患者来说，日常生活当中的保暖工作尤为重要。就算是在处于夏天的时候，也一定要注意做好保暖措施。尽量不要在空调底下久呆，要注意适当的多喝一些热水，避免体内过分干燥。
体寒的原因
1、虚：内脏如果虚的话，那么功能和活力就会变弱，内寒就会出现了。现在的人压力很大，生活节奏很快，如果不注意保养的话，那么身体内的能量会消耗很大，再加上内脏虚弱，内脏的运行过慢，就会滋生出内寒引起体寒。
2、懒：只有经常运动的话，气血才能不被堵住。但是现在的人一下班就躺在床上不动，这样的话气血就会变少，体力变弱，内脏功能减少，寒气就会从内生出。
3、外寒：外寒就是因为环境的寒，比如天气变冷，如果不注意保暖的话，就会容易受到风寒的侵蚀，引起体寒。