咽炎怎么改善 教你4招能减少咽炎的复发
咽炎是很常见的一种疾病，它的出现会给人们带来很多不适的症状，也总是感觉喉咙非常难受，得了咽炎有要怎么改善呢?引起人们咽炎的原因有很多，常见的就是饮食不正确，或是疾病因素。咽炎患者吃什么食物好?
1、饮食调理：咽炎患者在生活中要注意饮食，清淡饮食对喉咙有好处。平时少吃刺激，油腻和寒冷之类的食物，也要减少吸烟喝酒的情况，不然很有可能会加重咽炎症状，并且也可能会有疼痛感。
生活中大家应该要调整好饮食，经常吃含有维生素和胶原蛋白之类的食物，也要多吃利咽生津之类的饮品，调理好饮食，能很好的缓解咽炎症状，也能让咽喉组织得到修复。
2、适当的运动：一旦出现了咽炎后，大家可以适当的做做有氧运动，这样能增强人们的体质，并且对于恢复病情有一定的效果。咽炎患者要保持室内空气流通，也能减少摄入干燥空气带来的不适症状。
3、情绪调理：从中医角度来讲，咽炎更喜欢易怒、易生气、易暴躁的人群，心情不畅容易导致气郁咽喉，从而导致咽炎的发生。因此患者一定要适当的调整自己的情绪，当生气的时候可以用画画、看电视剧等来转移自己的注意力，否则不利于咽炎的康复。
4、治疗原发病：咽炎的致病因素是很多的，常见的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在进行有效的治疗，这样才能从根源上将疾病彻底治愈，也少走很多弯路。
咽炎的原因
1、吸烟和饮酒
临床研究发现，烟酒过度是引发慢性咽炎的常见病因。原因是烟草和酒精一方面能够直接刺激咽部黏膜，导致黏膜受损，长期损害使得黏膜弥漫充血、分泌物增多。另一方面，长期吸烟或酗酒会降低人体免疫力，免疫功能的紊乱导致上呼吸道很容易受到感染。
2、职业因素
人民教师、歌手、主持人、记者都是慢性咽炎的好发人群。这类人长期用嗓过度，导致咽喉无法得到充分的休息，同时容易长时间说话容易造成咽喉肌肉疲劳，声带受损，如果不小心受寒或感冒的话，就会导致病菌侵入已经充血敏感的咽部，诱发炎症发作。
3、慢性炎症