尿酸高如何调理 6种降尿酸窍门将其拒之门外
一些人在体检的时候才发现自己有尿酸高的症状,要知道尿酸是嘌呤产物的终极产物,一旦出现了尿酸高要如何调理呢?导致人们尿酸高的原因有很多,可能是饮食问题,也有疾病因素,尿酸高的人吃什么食物好?
一、多喝水
发现自己有尿酸高的情况,在生活中要增加饮水量,喝水的量应该要超过正常人的一半。尿酸高的患者每天需要饮用更多的水,确保每天饮用近三公升水,这样能将身体中过多的尿酸排出体外。
二、合理饮食
发现自己有尿酸高的症状,应该要控制自己的饮食,平时要多吃素食,一日三餐,要少吃含量多的嘌呤食物,必须严格控制饮食,应该多吃素食,三餐要多吃含有嘌呤少的食物,像是鸡蛋。
三、辅助用品
想要减少尿酸,大家也可以通过保健品辅助改善症状,在治疗疾病的时候,大家应该合理的服用低尿酸的保健品,在这个过程中,能很好的控制疾病,有效的减少身体中尿酸高的症状。
四、药物治疗
如果出现了明显的尿酸偏高现象,也应适当服用药物,特别是一些能缓解高尿酸的药物,如这些药物可以促进尿酸的排泄,但应根据医生的建议服用药物,适当使用中药来调节尿酸会更好。
五、减少暴饮暴食
除了减少高嘌呤饮食外,控制体重也很重要。如果你吃太多高热量的食物,你的身体必然会增重,另一点需要提醒的是,高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入量。高糖饮食不仅不利于控制体重,而且不利于尿酸的控制。
六、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜富含维生素,能保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时,尿酸排泄正常。此外,水果和蔬菜富含膳食纤维,有助于尿酸在肠道中的排泄,而在选择烹饪的过程中,只是选择清蒸的方式,如此就能够保证它的原汁原味,不会出现营养物质流失的现象。