感冒怎么办 8种缓解感冒的方法会让你更舒服
说到感冒大家应该都比较熟悉，它是一种任何年龄段都会出现的疾病，抵抗力低的人比较容易患病，有感冒后要怎么办?导致人们感冒的原因有很多，常见的就是不注意保暖，和病毒入侵等。感冒患者吃什么食物好?
1、睡觉，不管是否感冒，大家都要保证充足的睡眠。感冒后，大家要在床上找一个舒服点的姿势躺下来，然后好好的睡一觉。特别是对于有感冒的人，良好的睡眠 能减少感冒带来的不适症状。
2、室内备上加湿器，感冒后大家要加重室内的湿度，室内空气很干燥，就会加重感冒症状，大家可以在床边放一个加湿器，这样能很好打的提高空气中的湿度，能帮助我们呼吸，还可以增加空气的质量。
3、吃流质食物，清淡的饮食习惯，对于患者感冒有一定的好处。感冒后很多人都没有什么食欲，此时大家可以多吃一点流质食物，患者可以常吃粥、汤之类的，患者生活中不能常吃辛辣刺激的食物。
4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。
感冒的原因
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。