牙齿发黄怎么改善 6种让牙变白的方法总有一种适合你
牙齿发黄会影响到牙齿整体的美观，在社交的时候说话，牙齿看起来黄黄的也不好，发现牙齿发黄后要怎么改善?引起人们牙齿发黄的原因有很多，大家要注意一下，牙齿发黄的朋友平时吃什么好?
一、柠檬去除黄牙
大家在早晚刷牙的时候，可以在牙膏里面加入适量的柠檬汁，长时间坚持下去就能让牙齿变得光亮洁白。在柠檬中有烟酸物质，这个物质能很好的去除牙垢，也能让牙齿变得洁白，减少发黄的症状。
二、使用软毛牙刷
一些人认为牙刷毛越硬，对牙齿清洁的力度越大，其实这个想法是不对的。硬毛的牙刷会给牙齿带来很大的危害，也会让牙龈出血，导致一些口腔疾病出现，在刷牙的时候，要用软毛牙刷，能保护好牙齿健康。
三、小苏打去除黄牙
在刷牙的时候，可以在里面加入一点小苏打，它的颗粒和里面含有的物质，能很好的清除污垢，起到很好的美白效果，不过有点要注意，就是小苏打具有一定的腐蚀性，不能经常使用。
四、橘子皮去除黄牙
将橘子皮晒干后磨成粉末状，每次刷牙时放入少许在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齿污垢，达到美白的效果。
五、饭后清洁牙齿
牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的，因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣，防止细菌的滋生，保持清新的口气，有效的阻止牙垢的出现。
六、花生去除黄牙
将花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生，花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用，可以起到强固牙齿的功效。
牙齿发黄的原因
1、色素。有时候我们吃一些色素比较多是药物或食物，这些色素会残留在牙齿内部，导致牙齿变得越来越黄。这些色素不仅沉积在牙齿表面，也存在于牙齿内部。
2、缺钙。平时不注意补钙，牙釉质会变得脆弱，发生缺损。污垢容易在牙齿表面残留，导致牙齿颜色变深，看起来又黑又黄。3、年龄。随着年龄不断增长，我们的牙齿同皮肤一样会失去光泽，牙齿表面的污垢残留越来越多，会变得越来越黄。
4、生活习惯。长期抽烟、喝酒的人很容易出现牙齿发黄的问题，烟雾中有很多有害的物质，容易黏在牙齿的表面，使牙齿变得又黄又丑。
5、水质。如果饮用水中氟含量很高，容易导致氟斑牙，氟斑牙可表现为多种颜色。
6、口腔卫生。平时不注意口腔卫生，没有好好刷牙，牙齿也会发黄。
7、饮食。平时喜欢喝浓茶、咖啡、可乐等饮品的人，牙齿容易变色。
第一、含有维生素c食物。缺乏维生素和微量元素就会让牙龈变得脆弱，而且容易出现牙龈肿胀，充血以及牙齿松动或者脱落的现象。这种情况下就可以多吃一些富含维生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。这些食物中都含有丰富的维生素c，而维生素c可以起到保健牙齿的功效。
第二、花菜。花菜可以作为一种磨砂膏，能够清除牙齿表面的污垢来达到美白的功效。而且花菜还可以刺激唾液的分泌，有助于预防牙斑的形成。
第三、粗纤维食物。解决牙齿发黄的问题，好的方法就是吃一些粗纤维蔬菜，因为牙齿发黄的主要原因就是口腔内的细菌繁殖所引起的，而粗纤维的食物就像一把扫把，能够扫除口腔内的食物残渣，并且越费力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，帮助平衡口腔内的酸碱质，从而达到抗菌的效果。
第四、绿茶。绿茶是一种非常健康的饮料，不仅可以补充身体所需的多种维生素，而且对牙齿的健康也能起到一定的帮助，并且还可以有效清除口气。
结语：上文已经为大家介绍了牙齿发黄怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少牙齿发黄了。在平时大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了牙齿发黄要尽早的治疗。