石榴的功效 6个好处会让石榴脱颖而出
石榴是生活中很常见的水果,它吃起来的味道酸酸甜甜的,看起来晶莹剔透,营养物质也丰富,那么大家知道石榴的功效有什么吗?石榴的吃法有很多,它除了可以当做水果,还能做成果汁,多数食物都有禁忌,石榴的禁忌有哪些?
石榴的功效
1、抗衰老
身体衰老和体内的*基含量有关系,如果您*基含量比较多,很有可能会有衰老的情况。在石榴中有两种抗氧化物质,它当中存在花青素和红石榴多酚,这两种物质能清除体内的*基,起到比较好的抗衰老效果。
2、美肤养颜
爱美的人生活中要多吃石榴,在石榴中有丰富的维生素C,含量是苹果的2倍,它当中也有矿物质、亚麻油酸、叶酸等多种物质,石榴中能促进新陈代谢,排出毒素,这样能让皮肤更加有活力,起到改善肤色和提亮肤色的效果。
3、调节血压
在石榴中有丰富的钾,它当中的含量是香蕉的1.5倍,石榴果实中有充足的汁水,这样能起到利尿的作用,石榴中的物质,能调节体内电解质平衡,很好的稳定血压,它可以说是非常适合高血压患者的水果。
4、保护心血管
石榴中含有多种抗氧化成分、有机酸和微量元素,这些物质协同作用,可以减少胆固醇沉积在血管壁,起到软化血管、防止血管堵塞的作用,从而有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。
5、清新口气
实验证实,石榴中的生物碱具有广谱抗菌作用,可以抑制口腔内部的细菌繁殖。同时,石榴还带有多酚的清香,食用之后能够帮助消除口腔中的异味,是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。
6、生津润燥
石榴味甘酸涩,果实汁水丰富,养阴生津、润燥作用明显,秋季干燥,咽喉燥渴时吃好。
石榴的吃法
红石榴蛋糕
准备食材如下:8寸戚风蛋糕,奶油石榴,红石榴2个
具体做法如下:将戚风蛋糕用水果到片成3片,将石榴去皮,取出石榴籽,然后将一块戚风蛋糕放到转盘面板上,再抹上一层淡奶油,然后撒上石榴籽,再放上一层蛋糕,抹上一层淡奶油,放上石榴籽,再抹上一层淡奶油,放上一层蛋糕,然后用淡奶油将整个蛋糕包起来,转平,后再在顶上,放上石榴籽即可,非常的漂亮,好看又好吃!
石榴西米露准备食材如下:西米50克,石榴1个,椰汁250毫升
具体做法如下:将石榴籽取出来备用,起锅加水煮沸,然后将西米放入锅中,煮15分钟,再焖5分钟,然后捞出过凉水,再捞出控干水分,放入汤碗,然后倒入250毫升的椰汁,再放入适量的石榴籽即可食用!
石榴汁
准备食材如下:石榴2个
具体做法如下:提前将石榴清洗干净,用水果刀从石榴顶部长有瓣状物的那端环切一刀,露出大石榴内部的结构即可,沿石榴中间白膜的位置各划几刀,将石榴皮划破,用力将石榴掰开,掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜,很容易就可以将石榴籽剥下来了,将剥好的石榴籽放进榨汁机,炸成汁就可以啦!
石榴银耳汤
准备食材如下:石榴1个,银耳1/4朵,莲子30克,绿茶1包,冰糖适量,水1升
具体做法如下:银耳先泡发2个小时,然后撕成小朵,将石榴1个去皮取出石榴籽,莲子和银耳一起放入锅中,加水至1升,煮开后小火煮半小时,让银耳和莲子先软透,再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中,再煲半小时,加入冰糖调味,等冰糖融化就可以啦!
1、吃石榴会生痰
吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液,而且很难排出体外,痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘。平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉,但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后,症状会明显加重,对身体恢复极为不利。
2、吃石榴能伤害牙齿
平时适量吃石榴对人类身体没有坏处存在,但是过量食用以后,就会对人们的牙齿形成明显的伤害,因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高,它具有一定的腐蚀性,会伤害人们牙齿表面的珐琅质,而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。
3、吃石榴会引发便秘
石榴有很明显的收敛作用,它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分,让大便燥结,严重时就会形成便秘。另外石榴中还有大量的糖份存在,人们食用以后会让血糖明显升高,这也是人们吃石榴的坏处之一,平时血糖指数偏高的人群,应该尽量避免吃石榴。
结语:上文已经为大家介绍了石榴的功效,我们现在对石榴应该有了一些了解,喜欢吃石榴的朋友在生活中要多吃一点,它不但能为身体补充各种营养物质,也能起到美白皮肤的作用,大家在吃石榴的时候要知道它的禁忌。