女性可以吃什么补黄体酮

黄体酮是一种孕激素，对女性而言黄体酮的作用还是比较大的，不管是怀孕前还是怀孕以后黄体酮在临床上也具有一定的临床意义，所以需要引起重视。一般来说当女性身体内的黄体酮不足或者黄体酮下降的时候，可能会对人们的身体造成一定的影响，所以要注意食补。那么吃什么食物补黄体酮呢？

女性可以吃什么补黄体酮

豆类中含有大量的大豆异黄酮，对于补充女性雌激素和平衡体内激素水平有非常显著的效果，特别是黑豆比其他豆类的雌激素含量更高，所以日常生活中可以多吃黑豆制品，多喝黑豆浆非常有好处；核桃中含有丰富的维生素e，对于促进雌激素的生成，补充黄体酮有非常好的效果。如果在日常打豆浆的时候，可以加入适量的核桃，制作成核桃黑豆浆，补充雌激素的效果会加倍。

白萝卜中含有大量的维生素能够促进消化、润肺止咳，对于减肥和防癌、抗癌有一定的效果，同时还能够保养卵巢；胡萝卜有防癌、抗癌的效果，而且含有丰富的维生素a和维生素e，能够保护卵巢不受伤害，如果经常把白萝卜和胡萝卜一起切了萝卜丝，加入调味品，凉拌即可食用。

中医讲益母草可以缓解痛经、调理月经不调，如果经常用黑豆和益母草加在一起熬成粥，对于保养女性的卵巢有很好的作用。具体做法如下：把益母草煎成水之后去掉药渣，加入适量的黑豆和大米煮至成熟后即可食用。长期喝对女性促进身体血液循环、调理月经周期都有非常好的效果；同时对保养子宫和卵巢效果也非常明显。

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