熬夜变胖的原因

　　熬夜的危害，是成千上万，但万万想不到的是，最近的一项研究表明，长时间熬夜会使人发胖；那么，熬夜变胖的原因？

　　熬夜变胖的原因

　　熬夜变胖是因为熬夜的人有着不健康的生活方式，一般到熬夜的时候，晚餐基本上就消化完了，饿的时候自然会找各种各样的东西吃。如果熬夜是为了工作，需要保持头脑的清醒和活跃的思维，许多人会选择咖啡、浓茶等，或者不停的吃东西来保持清醒，且偏爱于辛辣、高热量的食物。与白天不同的是，晚上吃喝消化功能下降，就会导致发胖。

　　预防肥胖要充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变胖是福气，肥能长寿的错误观念。采用科学的饮食方法，科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，多素食，少零食。加强运动锻炼，经常参加爬山，慢跑，打球等户外运动，既能增强体质还能预防肥胖的发生。良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常的运行，对预防肥胖能起到一定的作用。

　　肥胖的问题可大可小，严重会影响身体健康，大家要避免熬夜造成的肥胖，如果因为其他原因或遗传造成的肥胖可去医院进一步咨询并治疗，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。