牙齿发黄的原因 5个因素告诉你牙齿为什么变黄
唇红齿白一直都是美人的配置，但是很多人的牙齿都存在发黄的问题，导致牙齿发黄的原因有很多，例如不良的清洁习惯，或是不正确的饮食问题。牙齿发黄的人要怎么办呢?一些食物能起到美白的作用，吃什么食物好?
牙齿发黄的原因
1、卫生问题
多数人有牙齿发黄是因为口腔卫生没有做好，生活中没有养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，会加重牙齿发黄的症状，大家要对口腔清洁有足够的关注，晚上不刷牙，会给牙齿造成很大的影响，加重牙齿发黄的问题。
2、生理性的牙齿颜色改变
随着大家牙齿的增加和牙齿的使用频率，牙齿功能和光泽都会退化，就和皮肤一样，到了一定年纪的时候，会渐渐的失去光泽，这是比较正常的生理现象，也是不能避免的问题，大家可以通过一些美白手段让牙齿变白。
3、缺钙
身体缺钙后，会影响到牙齿的美观。要知道牙齿是人体骨骼组成的一部分，身体中钙物质不充足的时候，会影响到牙齿的坚硬程度，牙齿对于食物吸附力会增加，这样会让很多色素堆积在牙齿中，导致牙齿发黄。
4、牙刷太硬
虽然硬毛牙刷的清洁效果比软毛牙刷要好，但是硬毛牙齿有可致命缺点，就是它的破坏性比较强。经常使用硬毛牙刷会磨损牙齿表面的珐琅质，使色素更容易沉着。为了牙齿更干净洁白，建议准备软硬两把牙刷，每把使用三天换另一把用，既能彻底清除牙垢，又能保护珐琅质不受损坏。
5、饮食问题
经常食用颜色较深的食物，如可乐、咖啡或红茶、黑茶等会使牙齿变色。尤其是可乐喝太多，牙齿变色更明显，这是由于碳酸饮料有腐蚀牙齿的效果，长期喝，牙齿逐渐呈现黄黑色。相对而言，颜色较浅的饮料稍微安全点，如透明的雪碧。但还是建议大家多喝白开水，少喝饮料，对牙齿和身体更好。
多吃美白牙齿的食物
通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
尝试一些美白小技巧，如花生美白
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。
多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁
日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。
1、胡萝卜
牙齿黄吃什么食物好?胡萝卜是不错的选择。因为胡萝卜作用大，既可以有效的清除口腔内的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净，有效抑制细菌滋生，对于缓解牙齿黄很有效。
2、香菇
香菇中富含较多的香菇多糖成分，能够有效的抑制口腔中的细菌，避免龋齿发生，有效缓解牙齿黄病症。如果有的人害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味。但是要注意，不能加酱油调味品，以免影响恢复效果。
3、干酪
干酪食品中的钙磷元素能够平衡口腔酸碱值，抑制口腔酸化，防止蛀牙。同时还能强化、修护牙齿，有效的缓解牙齿黄，让更多的人拥有健康。
4、葡萄干
葡萄干也能增强口腔健康，其所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌和牙龈卟啉单胞菌的生长，更好的起到缓解牙齿黄病症，帮助患者恢复健康。如果因为口腔不健康问题造成较为严重性的牙齿黄，此方法就不实用了，希望采用科学的药物治疗帮助恢复。
结语：上文已经为大家介绍了牙齿发黄的原因，我们现在应该知道什么情况会导致牙齿黄了。生活中大家要注意牙齿的清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，也要多吃能起到美白作用的食物，减少口腔疾病出现。