小偏方挽救你的近视,绝不是想当然
前阵子和我商量了激光治疗和0K镜的效果。但是,我建议她自己做饭。她的近视度不太高,所以二十多岁的时候没有必要承担很大的风险。
我建议她重新开始自己的身体调整。不管工作多忙,都要让眼睛休息一会儿!另外,我给她介绍了营养午餐。配餐中有胡萝卜(用油炒的胡萝卜,维生素和营养物质更好地被吸收),春菊,豆类和猪肝炒(也可以是鸡肝),每周吃4次比较好。
顺便说一下,我教她一种被称为"明天妖姬”的民间小偏向。田鸡含有丰富的维生素e、锌、硒等补眼微量元素,其丰富的蛋白质决定能够保证眼睛营养需求的鱼汕中的微量元素和不饱和脂肪酸能够给眼睛很多滋养,当然它是名义上的好品质,最适合用眼过度的朋友。
如果你嫌麻烦的话,还真有偷懒的办法。工作的时候,你可以冲一点决明子茶,再加点金丝枣,可以缓解用眼过度带来的疲劳。金丝枣可以先煮开再泡。另外,火龙果对缓解眼睛的疲劳也有很好的作用,蓝莓也不错。所以,在不同的季节,我们要选用不同的水果,这样更,更有利于视力的恢复!
我们的眼睛是由6条眼肌控制的,并由睫状肌来调节视物角度,所以经常转动眼珠有助于锻炼眼肌,同时改变视角,从而强化睫状肌。这样比通过远眺来调节视力的效果要更好一些,因为全方位地锻炼到了生涩的肌肉。每次坚持转动大约30秒,闭_卜眼睛休息几秒后再做1次即可,早、晚做2次!