养唇操：电梯间也可以做的护唇运动

她给我打电话，往往是今天在新西兰，明天就在香港，几乎是马不停蹄地奔忙着。她告诉我，她几乎需要不停地跟各样的客户磋商，哪怕是芝麻绿豆大点儿的小事情，也需要很长时间的讨论和商谈。我也曾经将上述那些调养唇部的方法告诉她，她总是一摆手，说那些方法她根本没有时间弄，别说是周末，她现在能有喝口水的时间都不容易了。

"喝口水的时间就够了！”她听到我的话大吃一惊，以为我有什么灵丹妙药，我告诉她，这个世界上根本没有什么"药到病除”的灵丹妙药，再者说，就算是能够起死回生的灵芝仙草，也未必能够解决唇部干涩的问题。其实，真正的灵药就在我们的身边，最简单的往往最有效，除了以上说到的那些方法，我再给大家介绍一个简单易行的妙招。

你先找来一张厚点儿的纸用嘴唇叼住，这样保持水平，一直用力持续30秒。将纸片儿放下之后，在嘴里含一口水，然后牙齿咬紧，反复做鼓腮运动30秒。吐掉水之后，将嘴巴张圆发出"啊”的音，这样做5秒钟以后，再发"哎”的音，做5秒钟以后放松，接着再用力发"喔”的音，持续5秒钟以后，再持续发"一”的音5秒钟，最后再发"屋”的音，5秒钟以后放松。然后，再开始发"啊”的音，按照上述的发音方法重复做几遍，做5分钟的时间就够了。最后，再含一口水到嘴里，咬紧牙齿，按照上述方法重复鼓腮做30秒，将水吐掉就可以了。

所以，千万不要说自己没有时间，一个怎么能连呵护自己的时间都没有呢？不只是喝一杯水的时间，哪怕是我们在候机厅等飞机，在飞机上发呆，甚至是在电梯里的时间，都可以充分利用起来。我的朋友后来跟我讲，每次她去洗手间的时候，都会悄悄在嘴里含一口水，然后在洗手间里做我教给她的鼓腮运动，对于一个在人前必须趾高气扬的公司老总来说，这甚至成了她一个非常有趣的"小游戏”，在调养自己的唇部之余，还能够起到排解压力的作用。现在她的嘴唇已经不干了。即使没有涂唇膏，看起来还很有滋润，在散发职业女性魅力的同时，也很性感。

其实，我们在平时的工作和生活中，随时都可以轻松地动动嘴唇，改善嘴唇的血液循环，使嘴唇变红，使嘴唇的肌肤变细。这里需要注意的是，在做我说的"口吻体操”的时候，要注意口中含有的水不要太多，否则下巴就不能膨胀。