老上火怎么调理

在我们生活中啊，上火是我们经常说的话题，也是我们身体上经常出现的一些上货的症状，那么，经常上火应该怎么调理？

老上火怎么调理

经常上火的人一定注意饮食，上火的人在调理的时候，首先我们要分清楚是实火还是虚火。实火的表现是多食易饥、面红目赤、大便干结、舌红苔黄，调理的时候要多吃一些清热泻火的药物，比如黄连解毒汤、五味消毒饮、清胃散等；虚火的表现是五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干、需要吃一些滋阴的中成药物，如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等。不同的症候类型，选择不同的药物来调理。

精神上要保持乐观，放松心态，学会释放压力。饮食上要多食用新鲜的水果、蔬菜，补充多种维生素，少吃辛辣刺激性、高脂、高糖的食物，并且戒饮酒。作息上也要调整规律，不要熬夜，多运动。

经常上火会引起身体一些炎症发生,导致身体免疫力下降,增加患病的几率.其次,经常上火容易出现嗓子疼的症状,严重的患者还会出现声音沙哑的现象.建议经常上火的人士,在日常生活中多喝水,可以促进新陈代谢,预防身体上火的现象出现。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！