经常上火的人怎么调理

中医认为，人体体内是一个有自应性的圆环，我们的阴气从下往上上升，经过肝和脾上升到心是热症的表现。这种通过肺的舒张功能和胃的作用下，下降到肾部，重新变成阴。那么经常上火的人怎么调理？

经常上火的人怎么调理

容易上火体质的人日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，可以适当吃具有清火作用的食物，像苦瓜、穿心莲、鱼腥草等。也可以用菊花或者决明子、莲子心来泡水喝，也可以适当喝苦丁茶，都有清热去火的作用。如果火气比较重，可以服用具有清热泻火的药物，像龙胆龙胆泻肝丸或者牛黄清胃丸等。

预防上火的方法首先是嘱患者多饮水，绿茶是不错的选择，饮食清淡易消化，多吃新鲜水果蔬菜及粗纤维饮食，忌香辣辛燥油腻的食物，保持二便通畅。忌烟酒，作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免发火，坚持锻炼，在增加机体免疫力的同时还能及时释放压力。如有上火的征兆时可适当吃一些类似板蓝根颗粒，或牛黄解毒片的清热解毒中成药，以缓解病情。

上火会导致孩子便秘,当大便过于干结的时候,孩子在排便的时候,就会感到明显的疼痛,时间一长,便秘就会产生毒素,给身体带来较大的伤害。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！