产妇能吃牡蛎吗 产妇吃牡蛎对身体好吗

　　牡蛎是很美味的海产品，它不但营养非常丰富，而且作用也是很明显的，它能够促进人体对钙质的吸收，所以一般人食用是非常有好处的。那么你知道产妇能吃牡蛎吗?我们一起去了解一下吧。

　　产妇能吃牡蛎吗

　　牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。而且牡蛎中含有大量的锌，如果是哺乳期的产妇食用，还能够起到促进宝宝生长发育的作用呢。

　　所以产妇是可以食用牡蛎的，不但可以食用牡蛎，还能够起到很多的好处呢，对于自己和宝宝来说都是很不错的食物选择。

　　产妇吃牡蛎的好处

　　宁心安神

　　益智健脑，益胃生津，强肝解毒，是含锌多的天然食品之一，每天只吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。

　　强筋健骨

　　牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

　　细肤美颜

　　牡蛎中含有大量的钙质，它能够让皮肤变得更加的滑润，里面含有的铜，能够让肤色也越发的好看，而含有的钾可以起到治疗皮肤干燥恶化粉刺的作用。此外里面还含有维生素呢，它能够使皮肤更加的光润，另外还能够对油脂的分泌进行调节呢。

　　牡蛎富含核酸

　　核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成，延年益寿。

　　牡蛎的营养价值

　　1、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;

　　2、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;

　　3、牡蛎的钙含量非常高，但是要想吸收的好，还需要磷的帮助，而牡蛎中也含有大量的磷，所以它能够促进人体对钙质的吸收作用哦。

　　4、提高性功能，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。

　　结语:通过小编上文对于牡蛎相关知识的介绍，相信大家对于牡蛎一定有了更多的认识了。产妇可以吃牡蛎，不但能够补益自身的营养物质，对于婴儿来说也是非常有好处的呢。