脆皮燕麦香蕉
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好材料
2.香蕉切段
3.先在玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
4.再粘上蛋液
5.最后粘上燕麦
6.挨个全部粘好，放置15分钟
7.油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉炸至上色
2.香蕉切段
3.先在玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
4.再粘上蛋液
5.最后粘上燕麦
6.挨个全部粘好，放置15分钟
7.油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉炸至上色
3制作提示
炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色情况炸一会儿再翻面炸。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6食物相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑