牛奶和香蕉打汁喝可缓解便秘吗

可以有缓解便秘的作用的，香蕉它起到一个润肠通便的效果。可以适当喝一段时间看看，那有些人效果好，有的人可能效果不是很好，平时也要多喝温开水，可以喝柠檬蜂蜜水，还可以喝温盐开水，多吃一些核桃，芝麻，玉米，南瓜，火龙果，芹菜等这些都可以起到润肠通便的作用。

牛奶和香蕉打成汁喝时可以缓解便秘的，香蕉具有通便润肠的功效，牛奶本身也有论茶的功效，两者混合打成汁后能够减轻胃的消化负担，能更快的进入肠道，香蕉中的膳食纤维会刺激肠道加快蠕动，从而缓解便秘。另外便秘也可以喝些蜂蜜水来进行缓解，但要想从根本上治愈便秘，还需要在日常饮食上长期保持良好的饮食习惯。同时还要养成好的生活习惯。