女人呵护眼部皮肤的四个好方法

您想克服眼袋、黑眼圈或皱纹细纹吗？专家提示老化从25岁以后才开始，请将眼部肌肤当作脆弱的棉花糖、蛋糕般细心照顾，25岁关键一到，它将报以妳最保鲜、无痕的回应。

1：补充水份、胶原蛋白，降低瞇眼机率

利用按摩手法或仪器，将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复澎润。

深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效！

2：紫、茶色黑眼圈，对症下药更有效

只要血液循环不良，暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的，那表示妳的黑眼圈还有救！先找出妳属于青紫色，还是茶色眼圈，并透过指压、饮食或改善作息就能改善。

含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

如果除了眼周，妳的双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，那么或许妳是"贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

3：浮肿！加速排除堆积毒水

造成眼周浮肿的原因有两个，一个是积水，另一个是淋巴阻塞，如果只是单纯积水，利用冰敷就能自然消除，但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题，搭配淋巴引流术更能有效改善。

淋巴引流排毒是比较有效的排毒方法。

美容院里推出的"淋巴引流排毒术”，操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上油，以拇指放在额头*，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面；以拇指操作，由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间；手掌置于胸前，由*锁骨处往腋下推。重复多次。

需要注意的事项:首先，操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，否则不但起不到加速淋巴新陈代谢的作用，还会产生副作用，即影响淋巴的正常生理活动。其次，按摩动作及适宜的用力程度都比较难掌握。与"洗肠美容”术一样，接受此项护理的人也有很多限制。

此外，多喝水也能加速淋巴系统循环，是方便又实用的排毒法。适度的运动、每天喝足八大杯水、吃得营养均衡、保证睡眠质量，这样一来，人体的肠胃功能便会正常运行，废物也就自动排出体外。这种天然的"体内环保”措施更值得推崇。

4：睡美人 适用人群：循环不好、睡眠不足的"熊猫”

还不如多睡美容觉，当睡美人便宜又实在。