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虫草炖胎盘

分类: 膳食养生•2023-01-08 17:27:35

虫草炖胎盘

虫草炖胎盘

工艺：清炖

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：气血双补调理肾调养调理补阳调理

主料：冬虫夏草紫河车

辅料：

调料：盐味精

种类：早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

热量57.92千卡
蛋白质4.56克
脂肪0.85克
碳水化合物8克
膳食纤维3.62克
硫胺素0.07毫克
核黄素0.13毫克
尼克酸0.6毫克
钙38.12毫克
磷17.18毫克
钾107.6毫克
钠1毫克
镁15.32毫克
铁12.02毫克
锌0.89毫克
硒0.3微克
铜0.28毫克
锰0.02毫克

2制作方法

将冬虫夏草用温水泡20分钟，再用清水洗净。
把胎盘去除杂物，用清水洗三四次。
将煲洗净后，放入胎盘和冬虫夏草，兑入适量清水，炖6个小时，加入味精和精盐，调好口味，即可食用。

3制作提示

紫河车又称胎盘。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

6食物相克