1本菜谱的营养成分

• 热量2千卡
• 蛋白质1.12克
• 脂肪0.22克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物0.58克
• 叶酸30微克
• 膳食纤维0.32克
• 硫胺素0.22毫克
• 核黄素0.36毫克
• 尼克酸3.26毫克
• 钙17.2毫克
• 磷146.4毫克
• 钾84毫克
• 钠81.96毫克
• 镁24.8毫克
• 铁3.48毫克
• 锌7.44毫克
• 硒0.07微克
• 铜0.14毫克
• 锰0.2毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每日少量。

5营养解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸饮料同饮；并且不易与牛肉、红薯、柿子、西红柿同食。白酒与牛肉同食易上火；与牛奶同食容易得脂肪肝；与碳酸饮料同食易伤五脏；与红薯、柿子同食易患结石；与西红柿同食会造成胸闷气短。黄精：黄精忌酸、冷食物。天门冬：忌食鲤鱼。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。苍术：苍术忌胡荽、大蒜。