天天熬夜会怎么样

　　目前，随着人们生活节奏的加快和工作压力的加剧，许多人每天都会熬夜。那么，天天熬夜会怎么样？

　　天天熬夜会怎么样

　　天天熬夜会导致头痛、出现黑眼圈和眼袋、免疫力下降、皮肤干燥、视力下降等。夜间是人体的生理休息时间，而熬夜会导致过度疲劳，导致眼睛周围血液循环不良，出现黑眼圈、眼袋或白眼充满血液。熬夜后的第二天，去上班或上课时，经常头痛、脑胀和无法集中精神，对记忆也会造成无形的损害。人们经常熬夜造成后遗症，最严重的是疲劳、情绪低落。对视力危害最大，建议每小时（23:00后）做一次眼保健操，否则后果会很严重。要知道的是，戴眼镜很痛苦。

　　天天熬夜、过度工作会导致神经系统功能障碍和身体主要器官系统失衡，如心律失常、内分泌失调等。严重时会导致全身应激，感染几率相应增加。为了避免熬夜，白天尽量不睡觉，晚上可以泡脚，放松身体，睡前不看手机，心态放平稳，不要把白天的工作压力放到晚上，晚上的时间属于自己，保证一个良好的作息时间，拥有一个健康的身体。

　　简言之，熬夜只会对身体有害。工作固然重要，但是身体才是革命的本钱。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。