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鸭心燕窝汤

分类: 膳食养生•2023-01-09 07:29:00

鸭心燕窝汤

鸭心燕窝汤

工艺：煮

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：孕妇食谱健脾开胃调理养颜美容调理

主料：燕窝鸭心

辅料：

调料：盐植物油

时期： 孕晚期

种类：早餐|中餐|晚餐

制作时间：140分钟

1本菜谱的营养成分

热量894.8千卡
蛋白质64克
脂肪64.48克
碳水化合物14.5克
胆固醇600毫克
硫胺素0.7毫克
核黄素4.35毫克
尼克酸40毫克
钙102.86毫克
磷941.6毫克
钾1毫克
钠1毫克
镁90.66毫克
铁25.59毫克
锌7.07毫克
硒76.53微克
铜1.89毫克
锰0.06毫克

2制作方法

将燕窝用清水浸光洗净；鸭心洗净后用油锅稍为爆过。
锅内放6碗水，用料一起放入，先用猛火煮滚，再改用慢火煮1小时，煮至约2碗半，加盐调味便可。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

燕窝：0

6食物相克