腌芥菜片
1本菜谱的营养成分
2制作方法
新鲜芥菜去叶后洗净，切成连成薄片，晾干表面水分。
盐用1000克凉水化开，用大火煮沸5分钟，倒入干净的缸内晾凉。
把切好洗净的芥菜片放入晾凉的盐水中，每天倒缸一次，7天后用干净石头压紧，30天即可取食。
盐用1000克凉水化开，用大火煮沸5分钟，倒入干净的缸内晾凉。
把切好洗净的芥菜片放入晾凉的盐水中，每天倒缸一次，7天后用干净石头压紧，30天即可取食。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
芥菜头：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还可促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便，是眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。但芥菜不能生食、也不宜多食。
6食物相克
芥菜头：芥菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。