润肠通便的食物有哪些？

分类: 健康问答•2023-01-09 16:01:12

问题描述：

最近我总是便秘，但是我又不想吃什么药，想问一下一般吃什么可以润肠通便，哪些食物有这种作用呢？

答

您好，便秘的人可以吃桃仁。因为桃仁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。