木瓜酸奶昔

木瓜酸奶昔

木瓜酸奶昔

工艺:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:减肥瘦身调理 养颜美容调理 

主料:酸奶 

辅料:木瓜 

调料:蜂蜜 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间:10分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.木瓜去皮去籽切成小块

2.用料理机搅打成蓉

3.和酸奶拌在一起即成。也可以和酸奶一起搅拌

3制作提示

还可以加点蜂蜜。

4推荐食用时间

点心

5营养解析

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

6食物相克

酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物