芝麻杏仁粥 健康可口的营养粥
杏子中的杏仁含有我们人体所需要的多种营养元素，常吃能提高机体的免疫力，但是不能多吃。你吃过芝麻杏仁粥吗?它的制作步骤有哪些?有哪些小技巧呢?下面跟随小编一起去看看吧。
芝麻杏仁粥
食材
主料
大米60克，黑芝麻粉10克，杏仁10克。
调料
糖适量。
步骤
1.抓取适量的大米。
2.将步骤1中的大米淘洗干净。
3.将大米倒入锅中。
4.加入适量的水。
5.杏仁一小把。
6.将杏仁用热水浸泡十来分钟。
7.将杏仁去皮洗净。
8.将杏仁切碎。
9.待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中。
10.待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻。
11.搅拌均匀。
12.加适量白糖调味。
小贴士
1、请依据个人口味添加调料。
2、杏仁用水浸泡后去皮比较容易。
1、新鲜的杏子中含水量高达85%，而热量却比较低。
2、新鲜的杏子里含有丰富的碳水化合物。
3、对于急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌、癌症及术后放化疗的病人来说，非常适合食用。
4、维生素B17是一种对抗癌症非常有效的物质，它可以杀灭癌细胞，并且还不伤害正常的健康细胞，而维生素B17在果品中就属杏子含量高。
结语：看完上面的介绍，大家对于芝麻杏仁粥是不是有了清楚的理解了呢?杏仁的营养价值很高，常吃有益于身体健康。在现在所处的夏天里，也可以将这款粥冷藏后再食用，口感更好哦。