杏鲍菇炖鸡翅 营养健康的美味佳肴

  通常情况下,用杏鲍菇做汤,或者和其他食材煸炒,味道都非常鲜美。杏鲍菇用来做菜不但提高了菜品的营养,还增加了菜品的鲜味。它的做法有很多,你知道杏鲍菇炖鸡翅吗?它是怎么做的呢?一起来看看吧。

  杏鲍菇炖鸡翅

  材料

  鸡翅中10个,杏鲍菇150g。

  辅料

  冰糖30g,盐4g。

  葱10g,姜10g。

  酱油15ml,醋10ml。

  油15ml。

  做法

  1、现将鸡翅洗净,放入凉水中开火慢慢汆熟,这样是为了去除鸡翅中的血沫。

  2、将鸡翅捞出来之后,在热水中将它清洗干净,将葱切成段状,接着将姜洗干净切成片状,放置待用。

  3、锅中倒入油烧热改成中火,放入冰糖,把冰糖慢慢熬化。

  4、倒入鸡翅翻炒,一定要不停的翻炒,以免鸡翅糊锅。

  5、炒到鸡翅的颜色红亮为止,倒入酱油、葱段、姜片继续翻炒。

  6、待到用酱油将鸡翅全部上色之后,将适量的热水和杏鲍菇倒进去,水的量以刚好将鸡翅浸在里面为宜。

  7、等汤汁快要收干的时候放入醋和盐翻炒出锅。

  小诀窍

  1、汆完的鸡翅要用热水洗,凉水会使鸡肉变硬;

  2、炒糖色的时候要中小火,以免鸡翅被炒糊;

  3、加的水一定要没过鸡翅哦,不然鸡翅不怎么入味,然后用小火缓缓收汁,味道非常棒。

  4、出锅前烹一点醋味道会更好。

  杏鲍菇的营养价值

  经常食用杏鲍菇,可以起到提高人体免疫的作用,同时它对于抗癌也有一定的作用,而且还能降血脂和美容呢,非常实用和美味。

  结语:杏鲍菇炖鸡翅对于身体虚弱的人来说是非常有益处的,能够补益身体,如果是术后的人食用,能够促进身体的恢复哦。