蜂蜜柠檬水

　　每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水已经成了女性美容的共识，蜂蜜柠檬水除了能嫩肤美白外，还有哪些作用呢?蜂蜜柠檬水的功效有哪些?都说喝蜂蜜柠檬水能减小腹是真的吗?怎么喝蜂蜜柠檬水才能瘦小腹?

　　蜂蜜柠檬水的功效

　　柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)

　　4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　自制柠檬蜂蜜茶

　　材料：柠檬一个，蜂蜜半罐，玻璃瓶子(或其他密闭容器)一个

　　做法

　　1、容器洗净擦干，柠檬洗净，擦干水分，切片备用。

　　2、将一半蜂蜜倒入容器，放入所有柠檬片，再倒入另一半蜂蜜。

　　3、盖上容器盖子，室温保存。每次喝的时候，用勺子舀出一些汁水，用40以下的温水或者凉开水冲饮即可。

　　小诀窍

　　1、这样的柠檬蜂蜜茶室温阴凉保存即可，需要注意的时，制作时所有的容器还有食材都不能沾有生水，否则会影响保存期。

　　2、平时，我习惯就喝汁水，把柠檬泡在里面，等喝得差不多时，再添加蜂蜜，妈妈的经验：一个柠檬，放个半年是没问题。

　　3、如果觉得柠檬酸味淡了，可以再买来新鲜柠檬，洗净切片，放入容器即可。

　　晨起空腹喝蜂蜜柠檬水有助瘦小腹

　　每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

　　注意

　　1.水温要是冷的，不要热，也不要温。因为蜂蜜要冷喝才润肠。

　　2.10分钟以后再吃东西。

　　3.要空腹。

　　结语：蜂蜜柠檬水可以改善女性的肌肤状态，也能帮助女人延缓衰老，但是喝蜂蜜柠檬水的时候要记得柠檬不要加的太多哦，如果太酸不仅会对牙齿造成伤害还会影响胃部健康哦~