女人吃榴莲有什么好处 能够滋阴止痛经

　　我们都知道榴莲的功效与作用有很多，但是你能说出来的有几个呢?榴莲的保存方法有哪些呢?女人吃榴莲有什么好处呢?这些问题是不是曾经或者现在正在困扰着你呢?想要找到答案吗?那就和小编一起来了解一下吧。

　　女人吃榴莲有什么好处

　　榴莲属于热性水果，它能够缓解痛经，活血散寒，尤其适合长期受痛经困扰的女性食用。

　　榴莲的保存方法

　　1-3天，榴莲具有后熟性质，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。果皮剥开后当天应把果肉食用完毕或冷冻备用，不宜冷藏久贮。

　　榴莲可以吃一瓣开一瓣，只要不要弄开其它瓣，其它连着壳的放冰箱还是可以保存几天的，但是不宜久放。

　　我们只需要把榴莲装进保鲜纸袋，然后封好扎紧口就好了，这样就不会在冰箱中串味。

　　榴莲的功效与作用

　　增强免疫力

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　滋阴壮阳

　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

　　开胃促食欲

　　榴莲的与众不同的味道虽然有人喜欢有人讨厌，但是你可能不知道!榴莲的营养成分还体现于这种与众不同的味道中!这种特殊的气味成就了榴莲的一大功效，那就是开胃、促进食欲。

　　通便治便秘

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

　　预防和治疗高血压

　　榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

　　防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

　　总结：上文主要介绍了女人吃榴莲有什么好处，榴莲的保存方法以及榴莲的功效与作用。看了本文，我们会发现榴莲的功效还真多，那么是不是就说明，我们好要多吃榴莲呢?其实榴莲虽好，但是还是要适量的吃哦。