鸽子汤的做法 鸽子汤能够提高记忆力

　　鸽子我们都见到过，鸽子在古代的时间就是信使，帮人传信件的。鸽子的营养价值也是很高的，它身上还有多种的维生素以及钙等微量元素的。鸽子也可以吃，鸽子汤的营养价值特别高，下面小编就教大家鸽子汤的做法吧!

　　鸽子

　　鸽子是我们常常见到的一种鸟类动物。世界各地广泛饲养着鸽子，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。鸽子含有丰富的蛋白质、脂肪等成分。鸽子具有味甘、咸，性平。同时能够能补肝肾，益气血。

　　用于老人或久病体衰，肝肾不足，气血虚亏;消渴饮水。鸽子汤是滋补好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。

　　鸽子肉营养丰富，它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性，改善血液循环，可加快伤口愈合。

　　鸽子汤的做法

　　1.枸杞、圆肉(桂圆肉)用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核(红枣核燥热)

　　2.党参，淮山，北芪(黄芪)用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半

　　3.茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段

　　4.鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块(去皮纯属个人喜好，我怕油，所以去皮)

　　5.把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满

　　6.放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时

　　7.炖好后，用隔油勺把油撇去再喝(现在营养太丰富了，少吃油为妙;可以根据自己的品味加入适量的盐，我一般都不加)

　　注意事项

　　1、炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。

　　2、红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦。

　　3、里面的敷料可以根据自己的喜好加减，或者放入其他的，比方菌菇类啊。

　　营养功效

　　从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效;现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝这汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。

　　鸽子的营养价值

　　1.鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

　　2.乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

　　3.鸽肝中含有佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。

　　结语：鸽子汤的做法小编已经给大家了，小编希望大家能够有时间买只鸽子回来，做了吃。因为鸽子汤有着健脑补神，提高记忆力，降低血压的作用呢。营养价值是很高的哦!