杨桃的保健作用 常吃杨桃有助于消化

　　杨桃是一种四季都结果的水果，不过夏秋的时候是好吃，汁多的。我们常吃一些杨桃的话，能起到降低血压和血脂的作用的。杨桃的营养价值也是很高的，今天小编给大家介绍的是杨桃的保健作用。

　　杨桃

　　杨桃是一种热带地区常有的水果，常常把他分为两大类，一种是酸杨桃，另一种就是甜杨桃。

　　酸杨桃果实大而酸，俗称“三稔”，较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜杨桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，其中以广州郊区花地产的“花红”品味佳，它清甜无渣，味道特别可口。

　　保健作用

　　对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。

　　什锦水果木瓜船

　　我们大家在制作什锦水果木瓜船的时候，需要准备的食材有酸奶、杨桃、木瓜、香蕉、草莓、火龙果。

　　做法

　　1.木瓜洗净，切去上面一个盖，挖去籽后，用勺舀些果肉出来，主要是把船舱挖大点。

　　2.把水果切块随意放入船舱里，水果可以*搭配，喜欢啥放啥，咱自个的船自个做主。

　　3.好我们再把酸奶倒进去，再在上面放一些水果块和自己自制的草莓酱味道会更好。

　　保健食谱

　　1.鲜杨桃汁。新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁;将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

　　2.醋渍杨桃。新鲜杨桃1枚，红醋50毫升。将杨桃以清水洗净，后用水果刀一分为二;将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。

　　3.糖渍杨桃。新鲜阳桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中;将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

　　4.杨桃芡米粥。阳桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。杨桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净;将杨桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。该粥具有健脾益胃的功效，可作为大病初愈患者的主食。健康人食之能增进食欲，强身健体。

　　结语：现在我们都知道了，杨桃的保健作用也是很大的，可以促进消化，对于皮肤病也有一定的治疗作用。杨桃的保健食谱大家要记住，不要忘记哦。