小孩子能吃杨桃吗 吃杨桃的好处有哪些

　　杨桃，大家对于这种热带水果都听说过吧。那么，你对杨桃有多少了解呢?小孩子能吃杨桃吗?有什么注意点呢?适合小孩子吃的蛋奶炖杨桃怎么做呢?如果大家不是太了解，下面就和小编一起来看下这篇文章吧。

　　小孩子能吃杨桃吗

　　宝宝能正常吃食物的时候，就可能吃杨桃了，只是要洗干净了。有些凉也不能给太多吃的了，怕影响到，肠胃不太好的宝宝吃多了，就容易拉肚子的。

　　蛋奶炖杨桃

　　鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上杨桃也是非常富有营养的，所以这款炖品很适合护肤养颜，熬夜的人就要多吃啦，做法也不会很复杂。

　　材料

　　杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

　　制作方法

　　(1)把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉，放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

　　(2)滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋，拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白

　　(3)加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固，这样，一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦

　　杨桃的营养价值

　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

　　吃杨桃的好处有哪些

　　1. 富含的维生素C作为一种抗氧化剂，防止癌症发生;

　　2. 含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。

　　3. 有良好的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘。

　　总结：现在知道了吧，小孩子是能吃杨桃的，只要洗干净就行，但是有的宝宝太小，肠胃还没什么调节好，那就不要吃了。