红豆枇杷炖花胶 女性痛经吃什么好

　　对于枇杷我们都有点了解，它是早成熟在初夏，是很早成熟的水果。枇杷的营养价值是不要怀疑的，还有大量的维生素以及其他的营养物质，但是都是怎么吃枇杷的呢，红豆枇杷炖花胶就是其中的一种。

　　红豆枇杷炖花胶

　　材料

　　今天给大家介绍的红豆枇杷炖花胶这道靓汤，主要是用枇杷、滋阴的花胶以及除湿的红豆制作的，这道汤水有着润肤美颜的作用，还适合女性痛经的哦。

　　枇杷果的当令季节应是初夏，据《本草纲目》记载，枇杷能润五脏，滋心肺，而且利水化痰，是很有效的减肥果品。

　　食材

　　枇杷果：4个花胶：150克 (中小身材3只)鸡脚：6只红豆：小半碗猪腱：300克姜：3片水：6碗

　　做法

　　1. 我们把花胶先洗干净，等到水沸腾的时候把它放进去烫15分钟左右，后捞起并且用水冲净，放在一旁留用;

　　2. 猪腱洗净切大块;鸡脚洗净，去黄衣(包住趾甲的一层软皮)，和猪腱一起汆水捞起;

　　3. 枇杷果洗净去皮去核;

　　4. 红豆洗净，用温水稍浸泡;

　　5. 我们等到把水煮到沸腾的时候，就倒在炖盅里面，后把所有材料都放进去，炖上2个小时的样子，再加点盐进行调味。

　　功效

　　润肺养颜，滋补肝肾。适用于女士经痛、经血不止。

　　枇杷的营养价值

　　枇杷营养十分丰富，据测定，每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外，枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶。

　　枇杷的功效与作用

　　枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四季感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可辅助治疗各种呕吐呃逆。

　　禁忌

　　枇杷仁有毒，不可食用。多食枇杷易胎甲球湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量;脾虚泄泻者忌食。枇杷含糖量高，糖尿病患者要忌食枇杷。

　　结语：红豆枇杷炖花胶是非常适合痛经的朋友吃的，能够很好的缓解经痛，同时还有润肺养颜，滋补肝肾的作用的哦。快点都学着制作吧。