卷心菜炒粉丝 制作的注意事项有哪些

  大家现在是不是会为吃什么花粉而感到发愁呢?今天小编来给大家介绍一种蔬菜,卷心菜。你对卷心菜有多少了解呢?卷心菜炒粉丝是怎么做的吗?制作的注意事项有哪些呢?如果还想了解更多,就和小编一起来看一下这篇文章吧。

  卷心菜炒粉丝

  用料

  主料

  五花肉200克

  卷心菜200克

  辅料

  粉丝1把

  红椒2个

  调料

  食盐适量

  葱适量

  姜适量

  蒜6瓣

  干辣椒适量

  料酒适量

  老抽适量

  红尖椒适量

  植物油适量

  包菜炒粉丝的做法

  这道菜经常在餐厅的菜谱上都可以看到,价格应该都在十几元往上,其实家庭做这道菜是很便宜且操作起来挺简单的。包菜的营养价值很高,就不一一列举了,价格才几毛钱一斤,且搭配粉丝来做味道也很棒,所以今天为大家带来的是一道便宜、好做、好吃又营养的菜。

  1.包菜洗净切丝、粉丝泡软待用

  2.五花肉切薄片,葱切片、姜切丝、蒜切片,红辣椒切丁

  3.炒锅放油(油量要比平时炒菜略多),下肉片炒上几分钟,然后放干红椒、葱姜蒜爆香

  4.加老抽、料酒略炒后再放入包菜

  5.包菜炒到变软稍出水时,下粉丝翻炒,加盐调味,让粉条充分吸收包菜出的水分

  6.不停的翻炒,直到粉丝入味变软,加入红椒丁炒至断生即可出锅

  卷心菜的营养价值

  1.卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人好用低热量的调料做色拉。

  3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。

  此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。

  总结:看完上面这篇文章,现在大家知道卷心菜炒粉丝的做法了吧,卷心菜的营养价值很高。卷心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。