洋葱胡萝卜饼

洋葱胡萝卜饼

洋葱胡萝卜饼

工艺:

口味:酱香味

菜系:家常菜

功效:高脂血症调理 明目调理 

主料:小麦面粉 洋葱 

辅料:猪肉 鸡蛋 胡萝卜 

调料:色拉油  鸡精 牛肉辣瓣酱 白胡椒 

时期: 孕早期

种类:早餐、晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.胡萝卜洗净,用刨丝器刨丝

2.洋葱切丝,猪肉绞馅,将材料放一起

3.放入一勺牛肉酱

4.搅拌均匀

5.圆洋葱横着切成圆圈。在淀粉中挂粉

6.锅子放油,将洋葱先放入,再舀入面糊

7.两面煎至金黄,即可出锅

3制作提示

1、洋葱整个的切,不要切太厚。内心有的是规则的圆形,有的则呈不规则的形状了。 2、洋葱圈先挂淀粉,是为了使其和面糊粘连。 3、煎锅一定要厚底,小火,防止糊掉。 4、各种酱料的味道不一,可以选择自己喜爱的味道。 5、利用食材取形,不光可以利用洋葱,彩椒效果也不错呢!

4推荐食用时间

早餐、晚餐

5营养解析

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。

6食物相克

洋葱+蜂蜜:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明

洋葱+虾:形成草酸钙产生结石