龙井鲶鱼清汤
1本菜谱的营养成分
2制作方法
鲶鱼去鳞、鳃及内脏,以清水洗净,切成片,用姜丝和少许精盐腌渍20分钟;
炖锅里加入适量清水煮开,调成小火,加入龙井茶叶煮5分钟;
捞除茶叶渣,将鲶鱼片放入,改中火煮10分钟,下精盐调味即可。
炖锅里加入适量清水煮开,调成小火,加入龙井茶叶煮5分钟;
捞除茶叶渣,将鲶鱼片放入,改中火煮10分钟,下精盐调味即可。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
鲶鱼:鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
6食物相克
鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。龙井:人参、西洋参不宜和茶一起食用。