阴虚火旺如何调理

所谓的阴虚火旺，其实就是指人体的阴虚肾虚，体内火气大体虚等现象，肾脏是人体很重要的器官，日常生活中注意不当会引起肾虚的现象，若不及时采取措施进行治疗，严重的会并发肾脏其他部位的疾病。那么，阴虚火旺如何调理呢？接下来为大家解答一下。

阴虚火旺如何调理

1、饮食调理

在饮食方面，要少吃辛辣刺激性食物，要注意营养的补充，多吃一些新鲜蔬菜水果，为身体补充足够的维生素和微量元素，增强身体的免疫力。应养成良好的饮食习惯，避免睡前吃宵夜，避免暴饮暴食。平时还可以适当吃一些粗粮，这类食物含有丰富的营养，也有润肠通便的功能，很适合阴虚火旺的患者食用。

2、按摩调理

这里所说的按摩，就是指按摩肚脐，可以先把双手相对搓热，然后分别以顺时针方向按摩肚挤眼一百下，然后改用逆时针方向按摩肚挤眼一百下，这样坚持按摩，可以起到健脑补肾，帮助消化、通大小便的作用，对于男性补肾有很好的效果。

3、体育锻炼

加强身体体质锻炼，在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分，避免因为缺水导致身体器官受损。还有就是要注意适量的运动，过度运动只会适得其反。

4、中药调理

想要治疗阴虚火旺，主要是通过一些中药进行治疗。根据患者所表现出来的症状，临床上有不少药物可以用于治疗阴虚火旺，如知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等，可以在中医生的指导下正确服用。

5、充足睡眠

阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛，而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。保证充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息规律正常；二是为自己营造舒适的睡眠环境，提高睡眠的质量。

6、针灸治疗

针灸治疗可以通过以心经、肾经穴位为主进行刺激，比如可以选神门、照海、内关、大陵等穴位。还可以在专业的医生诊断之后，确定属于哪一类火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再进行具体的施针。

以上就是关于阴虚火旺如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。