香卤淡菜
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将淡菜用热水洗净,放入水锅内煮至发松回软,(也可用温水浸泡数小时,使其回软膨胀);
取出冷却后,摘去毛及污物,清水洗净;
炒锅洗净置旺火上,下生油烧热,投入葱段,姜片煸出香味,倒入淡菜稍炒;
加黄油,白糖,红烧肉汁300克及适量清水,旺火烧开后,改用小火烧透入味;
待淡菜肉酥,下味精,用旺火收汁;
待卤汁均匀粘上原料,淋入香油,拌匀出锅,冷却后装盘,即可食用。
取出冷却后,摘去毛及污物,清水洗净;
炒锅洗净置旺火上,下生油烧热,投入葱段,姜片煸出香味,倒入淡菜稍炒;
加黄油,白糖,红烧肉汁300克及适量清水,旺火烧开后,改用小火烧透入味;
待淡菜肉酥,下味精,用旺火收汁;
待卤汁均匀粘上原料,淋入香油,拌匀出锅,冷却后装盘,即可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
淡菜(鲜):淡菜中蛋白质、矿物质含量丰富,具有补肝肾,益精血,助肾阳,消瘿瘤、调经血、降血压之功效。用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。
6食物相克