正确的洗头方法

洗头对保持头皮、头发的清洁十分重要。其重要性大于洗澡。因为头皮上的油脂分泌较身体其他部位要多。头发的存在又使这些分泌物连同头皮上脱掉的上皮细胞(头屑)和污物、灰尘等散聚发丛，不易清除。所以，坚持定期洗头是头皮卫生的第一要求。

洗头的次数取决于头皮、头发的清洁度，即头皮屑和油脂的多少。夏天油多皮屑多要勤洗，但也不要太勤或用过多的肥皂或香波；冬天皮干屑少则宜少洗。女性头发长，灰尘多在表面，洗发间隔可稍长。洗头过频，大量皮脂被去掉，削弱了对头发的保护，反而会伤害头发。

洗头前要先把头发梳通，这样可减少洗头时的脱发量。洗头要使用中性肥皂或质量好的洗发液，不要用碱性肥皂和洗衣皂，更不要用洗衣粉或碱粉，由于其碱性大，能使头皮油脂大量丧失，使头发过于干燥、发黄焦枯，又能刺激头皮上皮细胞角化，产生更多的头屑，还会使头发变质变脆易折。

洗头时动作要轻柔、均匀，以免影响头发生长和折断头发。洗头用水的温度以37。C～38℃最为适宜。水太热易使头发受损变脆易折；水太凉或用冷水洗头，则去油污效果差，洗不干净。洗完头后，最好是自然风干。

头发干后可适当搽些保护性油水，以保持头发的柔软光滑。洗头时掉些头发是正常现象，但若一次掉得太多且经常如此，除应该考虑洗头方法是否正确外，还应请医生检查，以排除病因。