脾胃虚寒吃什么食物好 吃什么健脾养胃

脾胃虚寒大多吃药是不能根治的，只能暂时缓解。要想把脾胃养好，还得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么食物好呢？一起来看看吧。

脾胃虚寒吃什么食物好

1.芋头

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。

2.莲藕

莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。

3.羊肉

羊肉味甘、性温，有着补精血、疗肺虚、暖中胃的功效，对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效。尤其适合身体瘦弱又怕冷的患者食用。

4.大枣

大枣的性质温和不仅有益气血的作用，对于脾胃虚寒者也有很好的护胃健脾功效。特别是对于脾胃虚寒引起的食少或气血不足的人来说，它的食疗效果更加明显。

5.红毛丹

红毛丹有着红通通毛茸茸的外观，是一种典型的热带水果。红毛丹性味甘温，果肉香甜多汁，富含铁，能补血理气，改善脾胃虚寒导致的血液循环不畅。

6.蜂蜜

蜂蜜含有丰富的氨基酸、葡萄糖，而且糖分特别容易让人吸收，因此能治疲劳，给身体能量。其中含有丰富的维生素，促进胃部蠕动，益于脾胃，补充气血。

以上就是为大家介绍的脾胃虚寒吃什么食物好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。