地瓜葛根煎
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将地瓜洗净，切片，和葛根一起，加水适量水煎，去渣。
3制作提示
4推荐食用时间
每日1次，1次服完。
5营养解析
甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。同时它还是一种理想的减肥食品。它的热量比大米低，而且因为其富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
6食物相克
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。葛根：不宜于乌头类药材同用。