1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质25.03克
• 脂肪57.8克
• 碳水化合物140.12克
• 膳食纤维0.95克
• 胆固醇48.1毫克
• 胡萝卜素15微克
• 硫胺素0.21毫克
• 核黄素0.5毫克
• 尼克酸2.92毫克
• 钙275.3毫克
• 磷351.2毫克
• 钾446.1毫克
• 钠484.88毫克
• 碘16.32微克
• 镁72.2毫克
• 铁5.59毫克
• 锌2.53毫克
• 硒10.24微克
• 铜0.56毫克
• 锰0.65毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

面包：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

6食物相克