苦瓜豆浆汁
1本菜谱的营养成分
2制作方法
苦瓜洗净,去瓤,切成小块;
将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中,搅打成汁;
将苦瓜汁倒入杯中,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。
将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中,搅打成汁;
将苦瓜汁倒入杯中,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
苦瓜:苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。另外苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到促进饮食、消暑解热作用。豆浆:豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。
6食物相克
豆浆:豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食;豆浆与橙子同食影响消化;不能与药物同饮;豆浆不能加红糖,加白糖须待煮熟离火后再加。