奥利奥油条
1本菜谱的营养成分
2制作方法
2.高筋面粉和鸡蛋
3.先将饼干里的夹心用小刀刮出来备用
4.饼干放进食品袋中碾压
5.碾压成细粉备用
6.锅中倒水和玉米油(也可以用黄油)烧开后关火
7.倒入饼干碎、高筋粉和鸡蛋
8.充分搅拌均匀，呈面糊状
9.将饼干面糊装入裱花袋中
10.挤出长条形
11.然后放入冰箱冷冻2小时以上(由于当天有事，一直冻到第二天才炸)
12.提前将油条生坯取出回温几分钟，再放入七层油温中炸制，当油条漂浮上来后，再炸一会就可以捞出，捞出后放在吸油纸上吸掉多余的油脂
13.将饼干夹心放入微波炉中，用高火叮20秒后调匀，这就成了奶油巧克力酱
14.最后在炸好的油条上撒入糖粉，沾着奶油巧克力夹心酱，好好享用吧
3制作提示
1、饼干的夹心可按自己喜欢的口味来购买 2、如果感觉不够甜，可在步骤6中加入糖，不过我觉得不加糖，甜度已经够了 3、炸油条的油温一定要高一点，否则油条下去会粘锅，如果用不粘锅炸制会好些;炸的时间也不宜过长，要不糊了就会变苦 4、也可以在糖粉中加入肉桂粉撒入 5、刚出锅的油条外酥里嫩口感最好，要趁热吃，凉了就会变软，建议吃多少炸多少，不过油条生坯可以多做点冻起来，随吃随炸
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
1.健脑益智 鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3.防治动脉硬化 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。 4.预防癌症 根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 5.延缓衰老 不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 6.美容护肤 鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
6食物相克
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石