饭后喝普洱茶减肥不

除乌龙茶外，很多茶叶还有普洱那样的减肥效果。普洱茶自古以来在茶中就被称为减肥之冠。每顿饭后喝普洱茶，能有效地刺激我们的新陈代谢，加速脂肪分解。

利用普洱茶减肥一定要找对适合自己的方法，循序渐进地使自己瘦下来。因为饮茶减肥是一个"持久战”，不可能马上看见效果。我们在喝普洱茶减肥期间，要相应的配合控制晚餐，白天是可以正常饮食的，但晚餐一定要控制好。保持身体的时候，饮食逐渐恢复，只需喝茶就能保持身体了。当然，最好再配合适量的运动。

值得注意的是，喝普洱茶的减肥初期阶段非常容易饿。普洱茶能加速体内糖分和油脂的分解，空腹时吃水果，尽量不吃零食。慢慢地等待肠胃适应普洱茶，之后也不再感觉饿了。